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SUMMARY:Yoga & Trekking retreat: 14/17 settembre 2023 Val di Fiemme\, Dolomiti
DESCRIPTION:Le Dolomiti ci aspettano e questa seconda edizione del nostro retreat in collaborazione con la splendida famiglia dell’ Hotel Erica Freedominthealps a Tesero in Val di Fiemme\, avrà anche una novità: sarà in concomitanza del FIEMME NAMASTE’ FESTIVAL ! \n \nI posti per le pratiche sono limitati a 25 partecipanti ma la possibilità di essere accompagnati per il soggiorno e le escursioni è ben più estesa. \n(Possibilità anche di fare lo “short-retreat” e quindi di arrivare venerdì 15)\n\nYoga & Trekking retreat\, il programma:\nGiovedì 14 \n\nDalle 14.00 Check in\n Ore 17.00 Cerchio iniziale e PRATICA “Vinyasa Flow-Deep Frequency Healing” con Greta e Giulia\n Ore 19.30 Cena\n\nVenerdì 15  \n\n Dalle 7.30 Colazione\n 9.00 TREKKING Escursione guidata in montagna ** con Pranayama & Flow Open air \n Pranzo al sacco (possibilità di prenotare Package lunch)\n 17.30 PRATICA “Feel Yourself-Dancing Living Yolates” con Giulia\n Ore 19.30 Cena\n\nSabato 16  \n\n 7.00 PRATICA “Awakening Flow” con Greta\n 8.30 Colazione\n 11.00 WORKSHOP Fiemme Namaste’ Festival \n Free chilling Time Festival / Hotel Spa (aperta tra le 14.00 e le 19.00)\n Ore 19.30 Cena \n\nDomenica 17  \n\n 7.00 PRATICA “Energy Flow” e  cerchio finale \n 8.30 Colazione \n Check Out entro le 10.00\n\n  Incluso nel pacchetto:\n\n3 notti  \nSistemazione in camera doppia o tripla \nMezza pensione (colazione e cena)  \nPratiche in hotel\, escursione e Workshops Festival  \nAccesso alla SPA\n\nExtra:\n\nBevande ai pasti \nPranzo al sacco prenotabile dal menu’ Hotel per l’ escursione \nTrattamenti Wellness Spa (visibili qui: https://wellnesshotelfiemme.com/wp-content/uploads/2022/11/Hotel-Erica-Listino-Trattamenti.pdf )\nTassa di soggiorno €2\,50 (comprende la FiemmeGuestCard\, che riserva sconti per diverse attività’) \n\nQuota partecipante:\n\n410€ 3 notti (caparra non rimborsabile 185€)\n335€ 2 notti (caparra non rimborsabile 185€)\n\nQuota accompagnatore:\n\n325€  3 notti (caparra non rimborsabile 100€)\n250€ 2 notti (caparra non rimborsabile 100€)\n\nSe hai bisogno di ulteriori info sullo Yoga & Trekking retreat\, scrivici cliccando qui
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LOCATION:Tesero\, val di Fiemme
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SUMMARY:Retreat Vinyasa Flow in Sicilia: 9-13 giugno 2023
DESCRIPTION:Retreat Vinyasa Flow in Sicilia: 9-13 giugno 2023\, ecco tutto quello che dovete sapere della meravigliosa esperienza che ci aspetta in Sicilia! \n \nRetreat Vinyasa Flow in Sicilia: Animal & Vinyasa Flow in Sicilia!\nLa struttura che ci ospiterà è un posto magico in provincia di Ragusa: \n\nFloripa\n\nYoga centre – Bed & breakfast – Kitesurf/Surf/Sup/Windsurf/Sailing school \nDove posso alloggiare durante il retreat Vinyasa Flow in Sicilia?\n\nSistemazione in camere doppie o triple\n3 o 4 Notti in mezza pensione\n\n(**Ogni quota si intende a persona) \n(***Private room a richiesta + 200€) \nInsegnanti:\n\nGreta Bezzi: Personal Trainer e Insegnante Certificata di Hatha Vinyasa Krama\, Rocket e Power Vinyasa\nKristina Peric: Insegnate certificata di Hatha Vinyasa Yoga e Animal Flow Italy L1\n\nOgni giorno avremo tempo libero\, praticheremo Yoga (Hatha Raja\, Hatha Flow\, Rocket \, Power Vinyasa)\, animal flow e a scelta ci saranno un sacco di attività extra a cui poterci iscrivere. \nIncluso nel prezzo:\n\npratiche quotidiane di yoga e animal flow con Greta e Kristina\n5 giorni e 4 notti\nalloggio in shared room (da 2 a 5 persone)\n4 colazioni e 4 cene a buffet\nutilizzo degli spazi e attrezzatura yoga\nutilizzo delle biciclette\nombrelloni e lettini in spiaggia\n\nExtra\, possibilità a scelta di prenotare:\n\nmassaggi\nlezioni di kitesurf\nlezioni di sup\nnoleggio sup/surf\nwindsurf/wakeborard\njacuzzi\n\nIn spiaggia avremo inoltre a disposizione:\n\nCampi di beach volley\, pallanuoto e calcio\nBar sulla spiaggia e bistrot\nScuola di sport acquatici\n\nPossibilità di fare soltanto 3 notti (invece che 4) :\n\n€ 529 a persona\n\nQuote accompagnatore (che non partecipa alle pratiche):\n\n4 notti € 479\n3 notti € 389\n\nSe hai bisogno di ulteriori info scrivici Cliccando qui \nPer info\, dubbi\, domande o per riservare il tuo posto non esitare a contattarci via mail o whatsapp:\n\nwellnesswithgreta@gmail.com\nGreta 328 5951485\nDenise 366 1960527
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LOCATION:Floripa Yoga & Kitesurf House\, Ispica (Ragusa)\, Italia
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SUMMARY:Reconnection retreat: 8/15 Aprile YIS Yoga Salento
DESCRIPTION:Reconnection retreat a Pasqua: 8/15 aprile 2023 presso Yoga In Salento (Zollino-LE) \n \nInsegnanti Reconnection retreat: 8/15 Aprile YIS Yoga Salento:\n\nGreta Bezzi\nSerena Cirone\nValentina Di Siena\n\nPer chi è adatto?\n\nOgni livello di pratica è benvenuta\nQuesta settimana di riconnessione mente&corpo è adatta sia per chi già pratica\, sia per chi non ha mai praticato\n\nYoga Salento YIS conosciamolo meglio 😉\nYIS (Yoga In Salento) è un luogo magico immerso nella magia e nella bellezza della natura salentina\, in una terra di ulivi secolari\, ed in quest’ oasi di grande fascino si mette in pratica uno stile di vita dove tutto ruota intorno al benessere. \nAgricola Samadhi è un agriturismo biologico unico\, un punto di riferimento acclamato a livello internazionale nel campo del benessere “attivo”. \nAvremo la possibilità di praticare un modo di vivere e mangiare dove tutto ruota intorno al benessere\, un’ alimentazione che purifica\, alleggerisce e rinforza. Il ristorante è specializzato in cucina naturale\, saporita\, sana \, leggera\, biologica e cruelty free. I piatti sono preparati freschi tutti i giorni\, utilizzando prevalentemente i prodotti degli orti biologici dell’agriturismo. \n“Ci alleneremo con lo Yoga\, praticheremo con il Training e ci nutriremo in modo sano e consapevole. Una settimana di totale riconnessione con il nostro benessere mentale e fisico” \nDurante la settimana di Yoga Salento a YIS avremo modo di:\n\nPraticare Yoga: Meditazione\, Hatha\, Nidra\, Rocket e Raja\nFare allenamenti di Flow: Mobility\, Functional e Postural\nSeguire Workshops teorico-pratici di: PerineoLab\, Postura\, Ayurveda\, biomeccanica e anatomia applicata all’esercizio\nCamminare nella campagna attorno al nostro agriturismo all’alba e al tramonto\nRilassarci in piscina\nApprezzare una cucina vegetariana\, sana\, ricca e a km zero\n\nEXTRA\, possibilità a scelta di: \n\nPrenotare massaggi e trattamenti: Ayurveda\, deep tissue\, shiatsu\, thai\, osteoconnettivale\, linfodrenante\nFare escursioni a Lecce\, Otranto e Gallipoli (o utilizzare il tempo libero per godersi il mare cristallino della Puglia)\n\nProgramma:\nSABATO 8  \n\nCheck-in dalle ore 14.00\nAccoglienza e cerchio iniziale 17.00\nCena alle 19.00\n\nDOMENICA 9  \n\n7.30 – Pranayama e tecniche di respirazione\n8.00 – Pratica di yoga Risveglio WakeUp Flow -Workshop teorico terapisti\n10:00 – BRUNCH\nTempo di relax (piscina/massaggio/escursione)\n16.00 LAB esperienziale\n17.00 Allenamento funzionale\n19.00 CENA\n\nLUNEDI’ 10 \n\n7.00 – Camminata e meditazione\n7:30 – Flusso di mobilità\n– Workshop teorico per terapisti\n10.00 BRUNCH\nTempo di relax (piscina/massaggio/escursione)\n16.00 Laboratorio esperienziale\n19.00 CENA\n21.00 Pratica di Yoga Nidra\n\nMARTEDÌ 11  \n\n7.30 – Pranayama e tecniche di respirazione\n8.00 – Pratica di Hatha Vinyasa yoga  -Workshop teorico terapisti\n10:00 – BRUNCH\nTempo libero (piscina/massaggio/escursione)\n16.00 LAB esperienziale\n17.00 Allenamento a circuito con  pesi corporei\n19.00 CENA\n\nMERCOLEDÌ 12  \n\n7.00 – Camminata e meditazione\n7.30 – Buongiorno Core Flow\n10:00 BRUNCH\nTempo di relax (piscina/massaggio/escursione)\n16.00 LAB esperienziale\n19.00 CENA\n21.00 Pratica di Yin Yoga\n\nGIOVEDI 13  \n\n7.30 – Pranayama e tecniche di respirazione\n8.00 – Pratica di Spinal Flow Yoga all’alba\n10:00 – BRUNCH\nTempo di relax (piscina/massaggio/escursione)\n16.00 LAB esperienziale\n17.00 Allenamento Tabata & Stretching\n19.00 CENA\n\nVENERDÌ 14  \n\n7.00 – Camminata e meditazione\n7.30 – Yoga posturale\n10:00 BRUNCH \nTempo di relax (piscina/massaggio/escursione)\n16.00 LAB esperienziale\n17.00 Pratica di Yoga Power Vinyasa\n19.00 CENA\n21.00 Pratica Yoga Handpan e Vocalizzazioni\n\nSABATO 15  \n\n7.00 Pratica di yoga e cerchio di chiusura\n9.00 Colazione e saluti\nPartenza entro le 11.00 \n\nRicarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che ci porteremo a casa. \nCosti:\nYOGA\, TRAINING  & WHORKSHOPS 6 giorni € 250 in early bird fino al 31/1 (dal 1/2 € 270) \nVITTO & ALLOGGIO 7 notti a scelta tra: \n\nTripla con bagno privato € 600*   \nDoppia con bagno condiviso € 660*\n Doppia con bagno privato € 770*\n Singola con bagno privato € 900*\n\n*(Tariffe scontate ed in early bird anche per vitto e alloggio concordabili con la struttura in base alle tempistiche e modalità di prenotazione) \nIncluso: \n\n7 notti e pulizia giornaliera\n6 brunch organici e vegetariani\n7 cene organiche e vegetariane\n1 colazione il giorno della partenza\nTappetini Yoga e accessori\nAssistenza YiS\n\n(**Ogni quota si intende a persona) \nPossibilità di retreat in formula ridotta (5 notti). \nPer info e prenotazioni scrivere a:\n\nwellnesswithgreta@gmail.com\nDenise 366 1960527
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LOCATION:YogaInSalento\, Via Stazione\, 116\, Zollino (Lecce)
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SUMMARY:Yoga & surf retreat: 5-8 ottobre 2022 a Fuerteventura
DESCRIPTION:SOLD OUT!!!\n  \nIl modo migliore per entrare nell’inverno con il piede giusto? \nProlungando e chiudendo l’estate nella magica isola di Fuerteventura!  \nSara’ una short Wellness Experience creata ad Hoc per coloro che non vogliono prendersi “troppi” giorni Off di lavoro\, per coloro che vogliono fare un lungo weekend e per coloro che vorrebbero avere con sé figli o nipoti in età scolastica senza che perdano un’intera settimana di lezioni. \nAperto a TUTTI !\nLe lezioni delle tre discipline partono da un approccio beginners che può essere via via adattato in base alle caratteristiche di ciascuno di noi. \nPer le pratiche Yoga sarete guidati da me ed Hermes Migliavacca \nSiamo entrambi insegnati Yoga certificati e praticanti su Milano\, Online e in continua formazione. \nSaranno pratiche di Yoga Flow\, consapevolezza corporea\, tecniche di respiro\, concentrazione ed equilibrio\, con un’attenzione particolare alla preparazione fisica che richiedono  il Surf e lo skate. \nAlloggeremo in un carinissimo Residence in una zona strategica a pochi minuti dal centro di Corralejo \nSaremo in miniappartamenti\, forniti di cucina e bagno\, con 3 posti letti ciascuno. \nAttorno a noi un supermercato e moltissimi locali con cibo di vario tipo per colazioni\, pranzi e cene. \nINFO GENERALI :\nArriveremo il mercoledì 5 in struttura per il check in e dopo la cena\, avremo modo di conoscersi e chiacchierare o semplicemente goderci il cielo stellato di Fuerte. \nCi saranno pratiche e allenamenti quotidiani\, in funzione agli orari che la scuola di surf ci fornirà per le nostre 3 lezioni in mare (gli orari più adatti per i beginners dipendono dalle maree) \nI pasti saremo liberi di scegliere se condividere insieme con una cassa comune\, come esperienze precedenti in vari momenti\, o liberamente ognuno per sé nel proprio appartamento o in situazioni extra gruppo. \nCOSTI:\n\nIn Early Bird fino al 31 agosto : 394€ a persona\nDal 31 agosto al 25 settembre : 434€ a persona\n\n*Bambini sotto i 16 anni 374€ \n** Famiglia (genitori + figlio/a 1100€ totale) \nCaparra (non rimborsabile): 100€ a persona \nLA QUOTA COMPRENDE: \n\n3 notti in sistemazione appartamenti con 3 posti letto (con cucina e bagno)\n3 lezioni di Surf \n1 Lezione di Skate\n\nPratiche di Yoga e allenamenti quotidiani  \nVolo e Vitto esclusi  \nVi consigliamo di acquistare i voli senza esitare perché salgono velocemente ! \n💜 \nGreta
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LOCATION:Fuerteventura\, Corralejo\, Spagna
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SUMMARY:Yoga & trekking 2/5 giugno Val di Fiemme
DESCRIPTION:Ecco tutto quello che dovete sapere della meravigliosa esperienza che ci aspetta in Val di Fiemme✨ \nLa struttura che ci ospiterà sarà il delizioso Hotel a gestione familiare\, Erica Freedominthealps (Tesero\, Val di Fiemme)\nSe le condizioni meteo lo permetteranno\, le pratiche le svolgeremo in esterna nel giardino dell’Hotel o nei prati di quello che è la meraviglia del paesaggio delle Dolomiti.\n(In caso di maltempo\, praticheremo in Shala interna) \nI posti per le pratiche sono limitati a 20 partecipanti ma la possibilità di essere accompagnati per il soggiorno e le escursioni è ben più estesa.\nA guidarvi nelle pratiche Yoga saranno Greta Bezzi\, Kristina Peric e Giulia (insegnante presso l’Hotel Erica che ci ospita).\nA guidarci nelle escursioni sarà sempre Giulia\, che conosce la sua terra meglio di chiunque altro.\nAd assistervi ci sarà la mitica Denise. \nIl programma:\nGIOVEDÌ 2\nDalle 14 possibilità’ di Check in\n17.30 Yoga practice “Sunset Flow” e cerchio iniziale di benvenuto\n20.00 Cena \nVENERDÌ 3\n7.30 Yoga Pratica “WakeUp Flow”\n8.30 Colazione\n9.30 Escursione guidata in montagna a Passo Pampeago\, verso il Latemarium (adatta a grandi e piccoli) con pranzo al sacco *\nRientro e Free Time in wellness Spa**\n17.30 Yoga Practice “Hatha Vinyasa Flow”\n19.30 Cena\n21.00 Pratica di “Yoga Nidra con campane Tibetane” \nSABATO 4\n8.00 colazione\n9.00 Escursione in Val Venegia con pratica Yoga nei prati\, ai piedi delle Dolomiti\nPranzo al sacco* ed eventuale escursione più lunga a scelta\nRientro e Free Time in wellness Spa**\n17.30 Yoga Practice “Power Animal Flow”\n19.30 Cena\nFree Chilling Time \nDOMENICA 5\n7.30 Yoga Practice “FeelingGood Flow” e Cerchio di saluto\n8.30 Colazione\nCheck Out \nMax 15 posti (per le pratiche)\nSistemazione in camere doppie o triple\n3 NOTTI MEZZA PENSIONE (Colazione e cena) \nQuota partecipante : 395€ (caparra 185€)\nQuota accompagnatore : 310€ (caparra 100€)\nExtra:\n-Pranzi al sacco prenotabili dal menu’Hotel per le escursioni\n-Trattamenti Spa (tra le 15.00 e le 19.00) scontati se prenotati all’acquisto dell’Experience\n-Tassa di soggiorno €2\,50 al giorno (con FiemmeGuest Card\, sconti per diverse attività’) \nSe hai bisogno di ulteriori info scrivici cliccando qui
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SUMMARY:Yoga\, surf e skate retreat: Aprile 2022 Fuerteventura
DESCRIPTION:In queste giornate fredde con un clima da maglioni e camino\, abbiamo bellissime news solari ed energiche per voi…. \nEntrate nei motori di ricerca voli e approfittatene per passare una Pasqua al caldo e con il vento tra i capelli😍 con noi al nostro yoga surf retreat! \nSarà bellissimo! \nYoga surf retreat: 16-23 Aprile 2022 a Fuerteventura\nL’alloggio che abbiamo scelto è dotato di appartamenti con cucina e bagno privato\, e si trova nel centro di Corralejo a pochi passi dalle spiagge più famose. \nUna ricca colazione inclusa nel pacchetto\, mentre per i pasti ognuno potrà scegliere se cucinare autonomamente o insieme nella surfhouse oppure fuori (i prezzi di bar e ristoranti sono piuttosto economici a Fuerte). \nQuanto dura: \n\n8 giorni e 7 notti\n\nPernottamento e colazione: \n\n5 lezioni surf da 2/3 ore al giorno (attrezzatura e trasporto incluso)\n7 lezioni Yoga/Training\n2 lezioni Surfskate (attrezzatura inclusa)\n\nCosti:\n\nEarly Bird fino al 21/3: € 569\nDal 22/3 entro il 9/4: € 619\n\nHai bisogno di maggiori info?\nScrivici! Clicca qui \n 
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SUMMARY:Reconnection retreat 18-20 febbraio 2022 Miri Piri
DESCRIPTION:Reconnection retreat 18-20 febbraio 2022 Miri Piri: Loc. Sborzani frazione di Pigazzano\, Comune di Travo (Piacenza) \nUna bellissima esperienza di condivisione\, pratiche fisiche ed introspettive immersi nella Natura. Tre giorni da dedicare completamente a noi stessi\, al nostro benessere\, al nostro equilibrio. \nScopriremo le diverse sfaccettature dello Yoga\, attraverso una riconnessione con noi stessi in condivisione con persone con un fine comune: stare bene. \nConoscersi e riconnettersi è la prima forma di benessere ed equilibrio. Tutto questo lo faremo attraverso gli Asana\, la meditazione\, le diverse tecniche di respirazione\, la musica\, le camminate e del sano cibo. \nNon scopriremo nulla di nuovo\, ma qualcosa che siamo e sempre siamo stati\, riprendendoci e riascoltandoci. Vivremo al meglio noi stessi e tutto ciò che ci circonda. \nSiamo Greta e Serena\, e ti aspettiamo al nostro Reconnection Retreat! \nPer chi è adatto?\n\nOgni livello di pratica è benvenuta\nQuesto weekend è adatto sia per chi già pratica\, sia per chi non ha mai praticato\n\nNatura e Quiete\nMiri Piri è un posto magico\, un antico borgo rurale ristrutturato in bioedilizia situato sui colli piacentini all’interno dell’area protetta del Monte Pillerone a 450 m sul livello del mare.\nUn paesaggio incantato ideale per ritiri a solo un’ora da Milano sud (circa 90 km)\, gli ultimi 900 mt. sono di strada bianca immersi nel bosco.\nLe colline che circondano il Miri Piri\, interamente ricoperte da boschi e vigneti\, sono perfette per lunghe passeggiate in cui gli unici incontri saranno caprioli\, volpi\, lepri\, ricci\, scoiattoli\, poiane.\nLa struttura è immersa in un rigoglioso bosco mediteranneo ricco di piante officinali selvatiche. \nEcosostenibilità\nIl centro è strutturato secondo i criteri della bio-edilizia\, utilizzando esclusivamente materiali naturali come pietra\, legno\, calce stagionata\, terra cruda e sughero bruno. \nSono stati usati cinque materiali: sasso\, legno\, grassello di calce stagionata\, sughero bruno\, laterizi bio. La copertura del tetto è stata eseguita inserendo un pacchetto di isolamento di 45 cm. di coibentazione (di cui 15 cm. in pannelli di sughero bruno). Alcuni intonaci (palestra e refettorio) sono stati eseguiti in terra cruda (fango e paglia). \nIl sasso recuperato è stato ricollocato nel totale rispetto della originale struttura. Non sono stati utilizzati materiali non-riciclabili e ferro\, ove necessario utilizzando “ferro austenitico” (diamagnetico). Il parquet del piano terra è stato ricavato da travi antichi. Per gli ingressi sono stati utilizzati mattoni di cotto lavorati a mano. Colonne e i comignoli sono stati fatti con mattoni di recupero. \nSenso di benessere\nIl centro offre una sala open space per le attività con grandi e luminose vetrate affacciate sui boschi di 130 mq\, dotata di soffitto con travi a vista\, parquet di rovere massello\, comfort climatico perfetto\, dotazione tecnica e accessori per le pratiche.\nÈ il luogo ideale dove svolgere sia delle pratiche rilassanti che dinamiche. \nCucina professionale vegetariana\nLa formula della pensione completa si avvale di cuoche esperte in alimentazione vegana e vegetariana. Le materie prime utilizzate sono a km 0. I prodotti provengono dalle campagne piacentine.\nAcqua di sorgente: una fonte sorgiva direttamente in casa\, l’acqua che beviamo e con cui cuciniamo proviene al 100% dalla nostra sorgente. \nLe insegnanti del Reconnection retreat Miri Piri:\nSerena Cirone\nNel mondo dello Yoga da 20 anni\, mamma e insegnante\, sviluppa la disciplina “mom&yoga” Online e dal vivo nel suo studio di Vasto (CH)\, come strumento di benessere psico-fisico nelle sue infinite forme\, percezione\, ascolto\, energia\, respiro e meditazione. \nGreta Bezzi\nWellness Coach e Insegnante di Yoga\, da circa 20 anni con il suo metodo Fusion integra il mondo Yoga con l’allenamento funzionale. uida e creda percorsi di benessere a 360 gradi\, Online e dal vivo tra Milano e Bergamo. \nCon la piattaforma Wellnesswithgreta organizza in Italia e all’estero\, esperienze Wellness mente&corpo in contesti meravigliosi e con eccellenti collaboratori di diverse discipline olistiche. \nProgramma\nVENERDI 18\n\n17.00: Rituale di benvenuto e cerchio iniziale\nPratica: Consapevolezza Corporea\, Mobility e Strenght Flow\n19.30: Cena\n21.30: Readin\nPratica: Yoga Nidra – The Inner Weather\n\nSABATO 19\n\n7.30: Meditazione\, Pranayama\,\nPratica: Risveglio muscolare – Awakening Spine Flow\n9.00: Colazione\n10.30: Trekking – attività aria aperta\n13.00: Pranzo\n17.30: Meditazione & Pranayama\nPratica: Yoga dinamico – Power Vinyasa Flow\n19.30: Cena\nCerchio: 21.30 Reading\nPratica: Yin Yoga – Gentle practice in the dark\n\nDOMENICA 20\n\n8.00: Colazione\n10.30: Meditazione & Pranayama\nPratica: Yoga dinamico – Hatha Vinyasa Flow\n13.00: Pranzo\n14.00: Cerchio finale & saluti\n\nLe pratiche\nMobility & Strength Flow\nPratica di consapevolezza corporea\, la base del Metodo Fusion di Greta\, sperimentiamo il movimento ed il respiro in un flusso continuo. Elementi pratici dello Yoga\, esercizi propedeutici per migliorare postura\, flessibilità e forza; \nYoga Nidra\nIl “sonno Yogico”\, ovvero una pratica di rilassamento profondo\, guidato da Serena\, tra sonno e veglia; uno stato di sonno cosciente attraverso la sospensione dei sensi; \nAwakening Spine Flow\nUn risveglio muscolare dedicato al benessere della nostra colonna vertebrale.\nNel rispetto delle nostre sensazioni mattutine\, impariamo ad allenare in modo consapevole il legame mente e corpo nelle sue diverse forme; \nPower Vinyasa Flow\nFluidità e dinamismo\, una pratica energica in cui sperimentiamo le potenzialità del corpo: forza\, resistenza\, flessibilità\, equilibrio e concentrazione; \nYin Yoga\nOsservazione del Sè attraverso una pratica lenta\, concentrandosi sulla corretta postura e sull’introspettiva riscoperta delle proprie percezioni e sensazioni; \nHatha Vinyasa Flow\nLe caratteristiche di fluidità del Vinyasa in una pratica attenta agli Asana\, all’esecuzione\, all’allineamento\, alle sensazioni fisiche e mentali che ne derivano; \nTariffe e posti disponibili:\nCosa include il soggiorno: \n\n2 notti e 3 giorni\nIn pensione completa\, tutto compreso (colazione\, pranzo\, cena\, breaks)\nMax 30 partecipanti\n\nCamere:\n\nCamera doppia: € 398\nCamera tripla: € 358\n\nQuota da versare all’iscrizione tramite bonifico bancario o Paypal. \nPolicy e rimborsi:\n\nPer partecipare all’evento è necessario essere in possesso di Super Green Pass\n\nIn caso di prenotazione effettuata e necessità di cancellazione è previsto un rimborso\, in queste modalità: \n\nCancellazione fino a 30 giorni pre-partenza verrà rimborsato il 90% del totale\nDa 29 a 20 giorni pre-partenza verrà rimborsato il 70%\nDa 19 a 10 giorni pre-partenza verrà rimborsato il 50%\n\nIn caso di COVID19: \n\nIn caso di positività al Covid oltre al rimborso come da policy esposta sopra\, ci sarà la possibilità di cedere il posto ad un parente/amico\nIn caso di restrizioni governative che impedissero viaggi o attività\, la quota verrà trasformata in Voucher valido per un altro seminario in data da concordare.\n\nPer info e prenotazioni scrivere a:\n\nwellnesswithgreta@gmail.com\nDenise 366 1960527
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LOCATION:Miri Piri\, Località Sborzani\, 2\, Pigazzano\, PC\, 29020\, Italia
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SUMMARY:Yoga e surf retreat a Fuerteventura
DESCRIPTION:Il nostro Wellness retreat a Fuerteventura includeva: \n\n7 giorni di lezioni di Surf\, Yoga esplorando l’isola di Fuerteventura.\nSistemazione in una bellissima Surf House in camere doppie e camerate.
URL:https://wellnesswithgreta.it/evento/yoga-e-surf-retreat-a-fuerteventura/
LOCATION:Fuerteventura\, Corralejo\, Spagna
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SUMMARY:Wellness weekend a Sirmione
DESCRIPTION:Il nostro Wellness weekend a Sirmione includeva: \n\nMental Coaching\, Yoga in vigna e ricco aperitivo in cascina.\nMeditazione\, Yoga dinamico e ricca colazione a pic Nicola in spiaggia lungo lago.\n\nOrganizziamo eventi e retreat con grande frequenza\, consulta questa sezione per vedere i prossimi eventi Wellness With Greta e partecipare!
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SUMMARY:Luglio 2021: Personal Training on holidays a Forte dei marmi
DESCRIPTION:Wellness with Greta: Esperienze di benessere di valore a partire dalla location: Forte dei marmi (LU) \n3 giorni in cui ho allenato delle clienti in vacanza proponendo loro delle lezioni di personal training e yoga nelle loro case vacanza di Forte dei marmi (LU). \nGrazie di cuore come sempre Wellness Warriors  \nGreta \n 
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SUMMARY:Jesolo: 18-20 giugno\, ecco come è andato il Retreat
DESCRIPTION:Jesolo Day 1\nSiamo arrivati liberamente\, da diverse parti\, chi in car sharing\, chi dopo lunghe ore di treno\, chi dopo una vaccinazione\, chi post lavoro e tutti avevamo un gran sorriso! \nAlle 17.30 la prima lezione di FUNCTIONAL FLOW nel giardino a noi dedicato e che dire? \nE’ stata subito magia ! \n\nTra l’aperitivo e la cena il resto del gruppo è arrivato e tra le consigli interessanti di Camilla la nostra nutrizionista siamo anche riusciti a conquistarci chi un prosecco e chi uno spritz ! \nSono bastate poche ore e persone finora conosciute solo virtualmente dai Social e dagli allenamenti online sono diventate coese e per me molto familiari\, come se ci conoscessimo da sempre. \nJesolo Day 2\nSiamo al mare e io non so resistere ad un risveglio muscolare all’alba\, con musica Jazz in sottofondo ci siamo goduti un GOOD MORNING FLOW prima della colazione a buffet\, e che colazione ! \n\nReminiscenze da animatrice turistica mi hanno portato a proporvi una sessione di AQUAGYM con musica a palla e microfono e direi che ha riscosso un discreto successo 🤗 \n\nUn pomeriggio in totale relax\, tra lettura\, passeggiate e ombrellone per poi ritrovarsi puntuali e curiosi alle 17.00 per una sessione di MENTAL COACHING con il nostro Fabrizio\, chiacchere interessanti e stimolanti sull’importanza del linguaggio interiore e sulla capacità di sviluppare immagini potenzianti di noi stessi di fronte a tutte le situazioni. \n\nCome non unire poi con una pratica di POWER YOGA per sfidare con intelligenza i propri limiti ? \n\nLa serata è stata di biciclette dell’hotel verso il centro\, di passeggiate lungomare e di relax ascoltando musica dal vivo a bordo piscina. \nChe relax ! \nDay 3\nPotevamo lasciare il mare\, noi cittadini\, senza un FIT WALKING a piedi nudi con il rumore del mare in sottofondo\, a seguire una pratica di SUNSHINE YOGA per risvegliare e riattivare i nostri muscoli. \n\nMattinata tra colazione e saluti\, chi è rimasto non si è tirato di certo indietro per una sfida a BEACH VOLLEY \n \nIo sono semplicemente grata a chi mi ha affiancato nella realizzazione di tutto questo e sono orgogliosa di avere una community di Wellness Warriors così magica. \nNon vedo l’ora di trovarci al prossimo Retreat !
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