Reconnection retreat a Pasqua: 8/15 aprile 2023 presso Yoga In Salento (Zollino-LE)
Insegnanti Reconnection retreat: 8/15 Aprile YIS Yoga Salento:
Per chi è adatto?
- Ogni livello di pratica è benvenuta
- Questa settimana di riconnessione mente&corpo è adatta sia per chi già pratica, sia per chi non ha mai praticato
Yoga Salento YIS conosciamolo meglio 😉
YIS (Yoga In Salento) è un luogo magico immerso nella magia e nella bellezza della natura salentina, in una terra di ulivi secolari, ed in quest’ oasi di grande fascino si mette in pratica uno stile di vita dove tutto ruota intorno al benessere.
Agricola Samadhi è un agriturismo biologico unico, un punto di riferimento acclamato a livello internazionale nel campo del benessere “attivo”.
Avremo la possibilità di praticare un modo di vivere e mangiare dove tutto ruota intorno al benessere, un’ alimentazione che purifica, alleggerisce e rinforza. Il ristorante è specializzato in cucina naturale, saporita, sana , leggera, biologica e cruelty free. I piatti sono preparati freschi tutti i giorni, utilizzando prevalentemente i prodotti degli orti biologici dell’agriturismo.
“Ci alleneremo con lo Yoga, praticheremo con il Training e ci nutriremo in modo sano e consapevole. Una settimana di totale riconnessione con il nostro benessere mentale e fisico”
Durante la settimana di Yoga Salento a YIS avremo modo di:
- Praticare Yoga: Meditazione, Hatha, Nidra, Rocket e Raja
- Fare allenamenti di Flow: Mobility, Functional e Postural
- Seguire Workshops teorico-pratici di: PerineoLab, Postura, Ayurveda, biomeccanica e anatomia applicata all’esercizio
- Camminare nella campagna attorno al nostro agriturismo all’alba e al tramonto
- Rilassarci in piscina
- Apprezzare una cucina vegetariana, sana, ricca e a km zero
EXTRA, possibilità a scelta di:
- Prenotare massaggi e trattamenti: Ayurveda, deep tissue, shiatsu, thai, osteoconnettivale, linfodrenante
- Fare escursioni a Lecce, Otranto e Gallipoli (o utilizzare il tempo libero per godersi il mare cristallino della Puglia)
Programma:
SABATO 8
- Check-in dalle ore 14.00
- Accoglienza e cerchio iniziale 17.00
- Cena alle 19.00
DOMENICA 9
- 7.30 – Pranayama e tecniche di respirazione
- 8.00 – Pratica di yoga Risveglio WakeUp Flow -Workshop teorico terapisti
- 10:00 – BRUNCH
- Tempo di relax (piscina/massaggio/escursione)
- 16.00 LAB esperienziale
- 17.00 Allenamento funzionale
- 19.00 CENA
LUNEDI’ 10
- 7.00 – Camminata e meditazione
- 7:30 – Flusso di mobilità
- – Workshop teorico per terapisti
- 10.00 BRUNCH
- Tempo di relax (piscina/massaggio/escursione)
- 16.00 Laboratorio esperienziale
- 19.00 CENA
- 21.00 Pratica di Yoga Nidra
MARTEDÌ 11
- 7.30 – Pranayama e tecniche di respirazione
- 8.00 – Pratica di Hatha Vinyasa yoga -Workshop teorico terapisti
- 10:00 – BRUNCH
- Tempo libero (piscina/massaggio/escursione)
- 16.00 LAB esperienziale
- 17.00 Allenamento a circuito con pesi corporei
- 19.00 CENA
MERCOLEDÌ 12
- 7.00 – Camminata e meditazione
- 7.30 – Buongiorno Core Flow
- 10:00 BRUNCH
- Tempo di relax (piscina/massaggio/escursione)
- 16.00 LAB esperienziale
- 19.00 CENA
- 21.00 Pratica di Yin Yoga
GIOVEDI 13
- 7.30 – Pranayama e tecniche di respirazione
- 8.00 – Pratica di Spinal Flow Yoga all’alba
- 10:00 – BRUNCH
- Tempo di relax (piscina/massaggio/escursione)
- 16.00 LAB esperienziale
- 17.00 Allenamento Tabata & Stretching
- 19.00 CENA
VENERDÌ 14
- 7.00 – Camminata e meditazione
- 7.30 – Yoga posturale
- 10:00 BRUNCH
- Tempo di relax (piscina/massaggio/escursione)
- 16.00 LAB esperienziale
- 17.00 Pratica di Yoga Power Vinyasa
- 19.00 CENA
- 21.00 Pratica Yoga Handpan e Vocalizzazioni
SABATO 15
- 7.00 Pratica di yoga e cerchio di chiusura
- 9.00 Colazione e saluti
- Partenza entro le 11.00
Ricarica energetica e benessere psicofisico saranno i doni più preziosi che ci porteremo a casa.
Costi:
YOGA, TRAINING & WHORKSHOPS 6 giorni € 250 in early bird fino al 31/1 (dal 1/2 € 270)
VITTO & ALLOGGIO 7 notti a scelta tra:
- Tripla con bagno privato € 600*
- Doppia con bagno condiviso € 660*
- Doppia con bagno privato € 770*
- Singola con bagno privato € 900*
*(Tariffe scontate ed in early bird anche per vitto e alloggio concordabili con la struttura in base alle tempistiche e modalità di prenotazione)
Incluso:
- 7 notti e pulizia giornaliera
- 6 brunch organici e vegetariani
- 7 cene organiche e vegetariane
- 1 colazione il giorno della partenza
- Tappetini Yoga e accessori
- Assistenza YiS
(**Ogni quota si intende a persona)
Possibilità di retreat in formula ridotta (5 notti).
Per info e prenotazioni scrivere a:
- wellnesswithgreta@gmail.com
- Denise 366 1960527
