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Yoga per dimagrire

Yoga per dimagrire? Facciamo un po di chiarezza

Ciao Wellness Warriors! Vorrei dire la mia su un tema molto in voga oggi giorno: Yoga per dimagrire...…
stretching e allenamento

Stretching e allenamento: è meglio farlo prima o dopo?

E' meglio fare allungamento prima o dopo l’allenamento vero e proprio? It depends! 😉 Stretching…
pavimento pelvico

Come tonificare il pavimento pelvico

Come tonificare il pavimento pelvico, quell'insieme di muscoli, fasce e tendini che sorregge utero, vescica,…
Esercizi per addominali

Esercizi per addominali

Contrariamente a quando si crede, i muscoli addominali non si trovano solo davanti, ma sono situati anche…
retreats
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I miei retreats: perchè amo gli appuntamenti live

Ciao Wellness Warriors, oggi inizio con una citazione di uno dei più incisivi maestri di Yoga: "Noi…
allenamento funzionale

Il mio metodo fusion, un allenamento funzionale alla vita

Se dovessi riassumere in una sola parola il mio metodo, lo chiamerei "Fusion". Dalla mia formazione universitaria,…

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