Il mio metodo fusion, un allenamento funzionale alla vita

Se dovessi riassumere in una sola parola il mio metodo, lo chiamerei “Fusion”. Dalla mia formazione universitaria, le Scienze Motorie, deriva l’allenamento, e quindi il Personal Training che nel tempo ho unito, in modo equilibrato, alle pratiche Yoga.

“Alleno con lo Yoga e pratico con il Personal Training”

è una delle frasi che più mi rappresenta.

In che modo avviene questa fusione?

1. Unendo l’allenamento allo Yoga
2. Il mio allenamento è a corpo libero e con piccoli attrezzi
3. Si tratta di un approccio non prestativo o legato alla competizione agonistica, ma allo star bene con il proprio corpo.
4. Ci si può allenare ovunque, in palestra, a casa, online e in situazioni non ordinarie.
5. L’allenamento non deve per forza durare un’ora e non deve prevedere a tutti i costi ripetizioni.

Lo Yoga…

lo pratico dal 2008. Il mio approccio è occidentale, in quanto anche la mia formazione lo è.

Non ho un approccio classicamente spirituale o meditativo, ma mi piace collaborare con professionisti che lo sono perché le connessioni che si creano sono costruttive e potenzianti. Durante le mie classi si trova un mix tra fitness e yoga, e in base alla lezione scelta, potranno essere prevalenti più le caratteristiche di una disciplina o l’altra.

Lo Yoga fa la differenza nel contesto del mio allenamento proprio come strumento fisico: riguardo l’evoluzione, l’equilibrio, la concentrazione e l’armonia dei movimenti.

Il mi percorso procede parallelamente con un percorso alimentare, sano e controllato, volto al benessere psico-fisico della persona.

Un allenamento funzionale alla vita

Il miglioramento lo si riscontra in ambito posturale e in un corpo che prende forma, sta meglio nella vita quotidiana: questo è appunto il mio allenamento funzionale.

Funzionale alla vita quotidiana.

Le parole chiave che utilizzo all’interno delle mie classi sono:

1. Flessibilità
2. Mobilità
3. Forza
4. Consapevolezza

Che ne pensate di questo mio metodo? Fatemelo sapere nei commenti, tengo moltissimo ai vostri feedback! Se vuoi scoprire qualcosa di più… clicca qui!